天天睡到中午，電腦電視仍是最好的朋友，一天兩餐外加無數(shù)零食……下周即將開學(xué)，但孩子一點(diǎn)也沒有準(zhǔn)備上學(xué)的狀態(tài)。長寧區(qū)網(wǎng)友媽媽“卡德羅斯”在籬笆網(wǎng)上發(fā)帖，總結(jié)了她打算讓孩子在開學(xué)前做的五大收心準(zhǔn)備。
　　“興趣班”成收心必備
　　網(wǎng)友媽媽“卡德羅斯”說：“每到開學(xué)前，孩子就特別緊張。經(jīng)過一個(gè)假期的放松，孩子的作息規(guī)律、學(xué)習(xí)狀態(tài)要恢復(fù)到常規(guī)狀態(tài)需要一段時(shí)間，最怕小孩出現(xiàn)厭學(xué)情緒。 ”
　　經(jīng)過與同事媽媽的商討，她列出了讓孩子收心的“五大件”，包括給孩子買個(gè)可愛的鬧鐘，幫孩子報(bào)個(gè)收心培訓(xùn)班，為孩子組織一場同學(xué)Party，帶孩子出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，帶孩子進(jìn)行周末短途旅行。
　　上周末，“卡德羅斯”帶孩子去爬山、玩真人CS，還見縫插針地與孩子“談心”，她發(fā)現(xiàn)，孩子高興的時(shí)候很容易聽進(jìn)去話。這幾天下班后，她還帶著女兒打網(wǎng)球，在鍛煉身體的同時(shí)，讓孩子的神經(jīng)也興奮起來，告別假期懶惰綜合征，以飽滿的精神狀態(tài)迎接開學(xué)。
　　她表示：“一個(gè)假期下來，如果沒在暑假里參加夏令營之類的培訓(xùn)班的話，馬上要進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)真是挺不容易的，不如提前給孩子報(bào)個(gè)有趣的輔助學(xué)習(xí)課，讓孩子找回學(xué)習(xí)的樂趣和狀態(tài)，重要的是要有一個(gè)輕松、愉快的環(huán)境，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。 ”
　　最頭疼“開學(xué)綜合征”
　　“放假也沒怎么管他，天天晚上玩電腦，第二天睡到中午都不起來，這種狀態(tài)下開學(xué)，上課肯定會打瞌睡的。”9月份就要開學(xué)了，家住黃浦區(qū)的李女士也開始為升初二的兒子擔(dān)心起來。
　　讓李女士最頭疼的要數(shù)兒子的作息問題，網(wǎng)友“嘗巧”表示：“培養(yǎng)孩子好的作息習(xí)慣真的很難。 ”
　　小學(xué)一年級女生小萌的媽媽表示：“暑假過后，孩子變得有點(diǎn)懶散了，早上不想起床，我想這跟父母也有很大關(guān)系，孩子放假以后我也是每天起床很晚。 ”
　　很多網(wǎng)友家長表示，放假后孩子明顯變懶了，每天窩在家里看電視，不愿意和父母外出，有些年紀(jì)稍小的孩子甚至要家長喂飯才肯吃。記者從上海市心理咨詢中心獲悉，這幾天，打電話到心理熱線，咨詢開學(xué)前孩子心理調(diào)整問題的電話明顯增多。
　　調(diào)整作息不要急于求成
　　有些家長希望孩子迅速從假期狀態(tài)調(diào)整到開學(xué)狀態(tài)。對此，華東師范大學(xué)心理咨詢中心主任葉斌表示，成人長假過后第一天，甚至連著幾天都會有短暫的不適應(yīng)，但過一段時(shí)間就會自己調(diào)整過來，孩子其實(shí)也是一樣。
　　一般說來，只要孩子沒有厭學(xué)情緒，一周時(shí)間足以恢復(fù)狀態(tài)。如果家長希望孩子能一開學(xué)就適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，那不妨提前一周讓孩子把作息時(shí)間慢慢調(diào)整到平時(shí)上學(xué)的狀態(tài)。早起、晚起相對次要，重要的是不要讓孩子熬夜，否則容易使生物鐘紊亂。
　　葉主任說：“給孩子報(bào)培訓(xùn)班也是可行的方法，但要注意，如果壓力太重或太枯燥可能會起到反作用，可以根據(jù)孩子的興趣報(bào)班。 ”