高中三年所剩日子已是屈指可數(shù)，萬語千言此刻只化為叮嚀幾點：

    鞏固已有 強化自信

　　養(yǎng)兵千日，用兵一時。以什么樣的態(tài)度對待考試，甚至可以決定考試的成敗。你若把考試看成是如臨大敵，這只會讓你緊張不安。你若把考試看成是倒霉的事，那么就會心灰意懶。很多同學吃不香睡不安是緣于大考在即心中沒底。此時，首先告訴自己，緊張是正常的，減少負面情緒的強化，有利于自信心的建立。其次，不要想不要關(guān)注我還有什么不會的，而是多想一想六門功課我都掌握了哪些，對此溫習鞏固增強自信。

    保證睡眠 神清氣爽

　　身體是革命的本錢，優(yōu)質(zhì)的睡眠可以減輕心理壓力，提高學習效率，可以說好的睡眠是高考考場上敏捷思維的生理保證。同學們要安排一個合理的作息時間，參照高考時間安排，有意識地校對自己的生物鐘，把興奮點與高考時間調(diào)整得當，以保證在高考中神清氣爽，精力充沛，能更好地長時間集中注意力，更好地發(fā)揮自己的真實水平。切忌臨時“抱佛腳”、“開夜車”， 睡覺太晚，打亂正常生物鐘。如此極有可能晚上精神百倍，白天卻懨懨欲睡，興奮點剛好與高考的時間錯開，高考就無法保證了。

    沉著冷靜 決勝高考

　　我們做好了充分的準備，迎來檢驗我們十年寒窗苦讀成果的“節(jié)日”。此時，老調(diào)重彈，沉著冷靜是我們決勝高考的關(guān)鍵。細化要點有四：

    1、 集中注意力，漸入佳境 走進考場，幾多興奮，幾多緊張，腦海中似乎一片空白。沒關(guān)系，很正常，你的同場競技者都這樣。給自己積極的心理暗示，做做深呼吸，觀察一下考場，讓自己的情緒在環(huán)境的熟悉過程中慢慢平靜下來。聽從監(jiān)考老師的安排，明確目標，集中注意力，拿到試卷不要著急答題，磨刀不廢砍柴功，在認真整理試卷、填涂卷頭、瀏覽整個試卷的過程中讓自己的注意力集中起來，如此既可避免慌神造成卷頭涂寫的失誤，又可保證注意力的集中，使答題的效率得以提高。這里有三個細節(jié)提醒同學們：一是拿到試卷，一定按頁碼整理好試卷，正確填涂卷頭和AB卷型；二是填涂后不要著急答題，而是要通覽全卷，做到題量、難易心中有數(shù)。如此可免漏題，并能科學分配作答時間。三是答案即時填涂。猶疑者輕涂，同時將題號寫在草稿紙心定位置。此舉可免后面的題的錯行填涂，也便于答完全卷后在剩下的時間里及時有效地解決這道題。

    2、 認真審題，細致為上 考試過程中，同學們務(wù)必要認真審題，審題細致為上，細致審題是高考的第一要務(wù)，是高考成功的一半。經(jīng)常聽同學考完試后抱怨：明明會而且非常簡單的題，卻是落筆就錯；或是明明能做出來的卻做錯了；或是明明做對了，后來卻改錯了。這些問題大多出在沒有細致審題上。細致審題可以避免遺漏條件南轅北轍所答非所問勞而無功，細致審題可以激活記憶，調(diào)動知識儲存，明晰作答的角度與層次，保證正確率。

    3、 規(guī)范答題，條分縷析 同學在估分時或許會有會做的題不能得滿分的遺憾，這是由于回答不嚴密、不完整、不規(guī)范造成的。高考閱卷按點給分，所以同學在組織答案時切記將答案分點展示，作答用語要符合各學科特點。

    4、 處變不驚，調(diào)節(jié)心理 在高考中隨著考試題目的難易與自己答題的狀況，同學們的心態(tài)也許會發(fā)生一定、甚至相當大的變化，這是在情理之中的事，不必在意。關(guān)鍵是要及時調(diào)整心態(tài)，力求保持情緒飽滿、精力旺盛、注意力集中與充滿信心的狀態(tài)�？荚嚦晒Φ娜瞬皇切新窙]有絆腳石，而是他們在考試遇到困難與挫折時，及時提醒自己，迅速運用自我暗示等簡便易行的心理調(diào)節(jié)方法，及時消除低沉的情緒、改變不利的心態(tài)。所以遇到不會做的題，或某個知識點回憶不起來的，或一點解題思路都沒有的，別急別慌別放棄。認真審題，能做出多少做多少，多得一分也是勝利。