“我是考生家長，高考還剩最后幾天了，孩子在學習方法、學習時間上應該怎樣安排？”“這幾天應該讓他繼續(xù)看書，還是好好休息一下，增加睡眠時間？”離高考還有最后四天，考生緊張，家長比考生們更緊張。

　　復習時間要與高考科目相適應

　　“考前幾天，考生不必過于忙碌，因為題目是做不完的，而且每年高考總會有一些新穎的題目出現(xiàn)，考生要做的，是學會‘以不變應萬變’�！辨�(zhèn)海中學語文高級教師、鎮(zhèn)海區(qū)優(yōu)秀班主任王靜建議考生，考前最后幾天的復習時間要與高考科目相適應，“一般早上復習語文和理綜或文綜，下午復習數(shù)學和英語，最好各做一套模擬試題，培養(yǎng)高考的感覺。”

　　以英語學科為例，考生每天下午3點進行一次限時的模擬訓練，時間控制在1小時左右(不包括作文)，然后可以適當練一下作文，每次20分鐘以內，做到對幾種主要的文章體裁心中有數(shù)。

　　“要調整作息時間，不開夜工，不睡懶覺，盡量使生物鐘接近高考時間，保證早上9點~11點、下午3點~5點這兩個時間段的頭腦清醒�！�2007省高考理科狀元李清揚說，最后幾天要做的，不是再糾結于難題、偏題，而要把書本知識再過一遍，除了最重要的那些知識點，還要多把握一些平時忽略的小知識細節(jié)，避免高考“出其不意”。

　　此外，李清揚還有一個小建議：不要胡思亂想，比如，如果考差了怎么辦、填什么志愿比較好等等，“你要做的，就是盡量把分數(shù)考高一點，其他的，就等考試完了再想吧。”

　　現(xiàn)在開始適當早睡

　　考試的前幾天，晚上一般幾點鐘睡覺比較合適？

　　對這個問題，2007年我省理科高考狀元李清揚的回答是：“比平時稍微早一點，但不要太早�！崩钋鍝P說，她平時一般復習到晚上12點，但考前那幾天，基本上在10點半~11點睡覺，“適當早睡可以幫助養(yǎng)精蓄銳，但如果平時12點鐘才睡的人，考前幾天突然改為9點鐘就上床，肯定是睡不著的，這樣反而容易引起焦慮�！�

　　“有的同學怕睡不好覺，就去吃一些幫助鎮(zhèn)靜的藥，吃得多了，結果反而影響考試。其實，一個晚上沒睡好，無須多慮�！蓖蹯o老師認為，考試時的緊張投入會暫時消除疲勞感，“去年我班上有個學生，怕自己睡不夠，很早就睡下了，結果晚上10點多醒來后就再也沒睡著，但他最后也考上了清華，發(fā)揮得并不差。”

　　“不要因為這是場大考，就打亂了原有的節(jié)奏，事實上，最好的狀態(tài)就是‘常態(tài)’。”王靜老師建議考生復習時遵循自己的節(jié)奏，盡量不受其他同學的影響，“平時都住在家里的同學，考前沒必要去住賓館，生活要服從于習慣，按照往年的經(jīng)驗，保持‘常態(tài)’的學生往往都發(fā)揮得很好。”