高考在即，很多高中生都會(huì)表現(xiàn)出精神緊張、焦慮等癥狀，白天不能專心學(xué)習(xí)，晚上連覺也睡不好；不能正常作息，胃口也越來越差……高考在即，一些學(xué)生出現(xiàn)種種不良心理問題，嚴(yán)重干擾、影響應(yīng)考狀態(tài)。為此，省青少年公共服務(wù)平臺(tái)及時(shí)開通了“12355中高考減壓專線”，安排平臺(tái)的30多位心理專家?guī)椭�考生調(diào)整狀態(tài)，為考生、家長(zhǎng)排憂解難。

    華南師范大學(xué)王德虎分析：家長(zhǎng)謹(jǐn)防把焦慮傳染給孩子

    高三學(xué)生的懼怕和反感，普遍多來自家庭壓力。大多學(xué)生都希望得到父母的信任，所以，大考在即，別給他們太大的壓力，讓他們有恰當(dāng)?shù)淖杂煽臻g。高三學(xué)生家長(zhǎng)一定要努力營(yíng)造積極寬松的家庭氛圍，尊重、理解孩子的自主意識(shí)，給子女自我思考、自我管理、自我設(shè)計(jì)的空間。
 
    高三的學(xué)生已是成人，理應(yīng)能完成高考所有各階段事宜，并對(duì)產(chǎn)生的結(jié)果負(fù)責(zé)，作為家長(zhǎng)應(yīng)積極鼓勵(lì)孩子的獨(dú)立意識(shí)。有些家長(zhǎng)往往比孩子更緊張，想得更多。一些情緒化的家長(zhǎng)老是在學(xué)生面前嘮叨，發(fā)牢騷；一些被動(dòng)型的家長(zhǎng)，在孩子面前小心翼翼，甚至不敢大聲說話，怕“得罪”不起；還有一些家長(zhǎng)將一切希望都寄托在自己孩子的身上，似乎高考成功就意味著百分之百的成功，一旦失敗則是百分之百的失敗。高考報(bào)名也好，填報(bào)志愿也好，往往采取“包辦”方法。實(shí)際上，包辦代替必然會(huì)適得其反。
 
    山西12355的專家也發(fā)現(xiàn)，許多有關(guān)考生的心理咨詢，都是由家長(zhǎng)全權(quán)代理的。專家與考生接觸后，發(fā)現(xiàn)許多考生的心理問題，并不像父母所說的那么嚴(yán)重，往往是父母將自己的主觀意識(shí)和緊張情緒添加到了孩子身上，有時(shí)還將緊張情緒“傳染”給了孩子。對(duì)此，專家建議家長(zhǎng)，考試的主體是孩子，切不可將自己的主觀意識(shí)強(qiáng)加于孩子，甚至干擾孩子。家長(zhǎng)首先要保持良好的情緒和正常的生活習(xí)慣，提醒孩子正常飲食起居、不要過度疲勞。其次，要多鼓勵(lì)孩子，與孩子多溝通，談一些考試之外的話題，轉(zhuǎn)移其注意力。第三，家里不要有訪客保持安靜。

    心理按摩要適度
 
    將心理狀態(tài)和考試分?jǐn)?shù)對(duì)接，也可能演變成一種危險(xiǎn)的心理暗示，加大考生負(fù)擔(dān)，高考“心理按摩”應(yīng)該因人而異，適量適度。
 
    現(xiàn)在，越來越多的家長(zhǎng)注意到了孩子的心理問題，但另一個(gè)新的矛盾也因此產(chǎn)生：家長(zhǎng)對(duì)如何調(diào)整孩子的考前心理表現(xiàn)得很熱衷。但在這個(gè)過程中，孩子本來沒有注重分?jǐn)?shù)和心理的聯(lián)系，當(dāng)你不斷提醒緊張會(huì)造成嚴(yán)重后果，他們可能變得更焦慮。心理按摩的最終目的，是讓孩子考試正常發(fā)揮，如果把心態(tài)調(diào)整本身作為目標(biāo)，無異于緣木求魚。所以“心理按摩”應(yīng)該因人而異，適量適度。出現(xiàn)厭學(xué)、失眠、幻聽等明顯焦慮癥狀的學(xué)生，可接受適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，但高考引起的一般性緊張情緒，也大可不必太過于焦慮，適度的壓力會(huì)成為激發(fā)他們潛能的引子，不見得都是壞事。