鄭州中小學(xué)開學(xué)剛幾天，家住北二七路的張女士卻開始為上高三的女兒擔(dān)心起來(lái)。原來(lái)，開學(xué)幾天里，女兒對(duì)原來(lái)非常熟悉的學(xué)習(xí)生活不適應(yīng)了。張女士通過(guò)心理咨詢得知，孩子這是寒假綜合征的表現(xiàn)。

　　寒假綜合征只是心理慣性

　　2月8日，我省各中小學(xué)寒假結(jié)束，開始報(bào)到上課。這些天，很多學(xué)生出現(xiàn)了和張女士女兒一樣的情況：上課容易走神，注意力難以集中，不想做作業(yè)，數(shù)學(xué)、物理等課程的思維、運(yùn)算能力明顯下降，一到晚自習(xí)就想睡覺，不想待在教室里……

　　省教育廳教育心理專家分析，寒假里，不少學(xué)生沒有了學(xué)校的束縛，緊張的神經(jīng)松弛了下來(lái)，開學(xué)后思想依然“信馬由韁”，提不起精神，不能很好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，這種現(xiàn)象常被稱作“寒假綜合征”，這只是一種心理慣性，并不是真正意義上的“病”。

　　雖然如此，但對(duì)于開學(xué)后要應(yīng)付中考與高考的初三和高三學(xué)生而言，如何盡快擺脫“寒假綜合征”，成了家長(zhǎng)和老師的當(dāng)務(wù)之急。

　　制訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　教育管理部門要求，學(xué)校假期內(nèi)不得以任何形式開辦補(bǔ)習(xí)班，要為學(xué)生“減負(fù)”。所以，基本上所有學(xué)校都沒安排假期補(bǔ)課，寒假期間的學(xué)習(xí)全靠學(xué)生自已。

　　面臨大考的初三和高三學(xué)生在度假方式和觀點(diǎn)上也明顯不同。部分學(xué)生選擇一天到晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲或看電視，生活無(wú)規(guī)律，起居無(wú)常導(dǎo)致精神委靡。而另一部分學(xué)生在寒假仍在孜孜不倦地刻苦攻讀，精神長(zhǎng)時(shí)間地處于緊繃狀態(tài)。

　　教育心理專家認(rèn)為，初三和高三新學(xué)期將直面升學(xué)，是人生的重要階段，因而精神負(fù)擔(dān)會(huì)更重。在這種情況下，不同的學(xué)生心態(tài)不一樣，“寒假綜合征”的表現(xiàn)也不一樣，教師和家長(zhǎng)不可急于求成。所以針對(duì)不同的學(xué)生，在此期間的教育方法也應(yīng)該有所差別，應(yīng)因勢(shì)利導(dǎo)，順其自然地幫助學(xué)生調(diào)適心理，引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)換角色，按時(shí)作息調(diào)整好生物鐘，安排時(shí)間溫故而知新，提前制訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃等，從而盡快度過(guò)這個(gè)階段。