本周，一些中小學(xué)生開始迎接新的學(xué)期了。記者發(fā)現(xiàn)，對于各年齡段學(xué)生來說，開學(xué)頭幾天是又開心又難熬。開心是因?yàn)榭梢曰氐綄W(xué)校和同學(xué)見面，難熬是因?yàn)榧议L總喜歡給自己定下很多學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓學(xué)生們對即將到來的新學(xué)期摻雜了一些擔(dān)憂和焦慮。而每年新學(xué)期開學(xué)前后來看視力的孩子都會很多，這波兒童和青少年的眼科就診高峰將會一直持續(xù)至開學(xué)后9月中旬左右。

　　【1】 調(diào)整好生物鐘

　　小學(xué)三年級的小文假期看電視、打游戲、活動安排得豐富多彩，除了跟父母走親訪友，還經(jīng)常和同學(xué)一起玩耍，讓他最高興的就是可以大睡懶覺�？墒情_學(xué)了，六點(diǎn)多就起床，讓他很不適應(yīng)，天天感覺像沒睡醒，上課也沒精神。

　　其實(shí)，小文這種狀態(tài)就是典型的“開學(xué)綜合征”。假期里，適當(dāng)休息和放松有利于孩子身心健康，但不應(yīng)該生物鐘紊亂。開學(xué)的前幾天，家長應(yīng)注意減少非學(xué)習(xí)活動，讓孩子靜靜心，不至于過度疲憊。專家建議，抓緊“調(diào)時差”，恢復(fù)正常的作息制度是關(guān)鍵。

　　另外，家長剛開學(xué)就采取過分施壓的方式給孩子收心也不恰當(dāng)。因?yàn)楹⒆咏?jīng)過假期休息，很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然給他們過多的壓力，容易導(dǎo)致孩子情緒低落、萎靡不振，甚至有抵觸情緒，對開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。專家建議，家長應(yīng)正面引導(dǎo)孩子正確對待開學(xué)，喚起對校園生活和同學(xué)友情的向往。不要對孩子說“開學(xué)了，收心啦”之類的警告。

　　【2】 消除厭學(xué)情緒

　　小輝新學(xué)期是高三，開學(xué)前這一周，他已經(jīng)連續(xù)三天腹瀉不止了。從本市各大醫(yī)院門診，記者也了解到，開學(xué)初期，經(jīng)常會有學(xué)生因胃疼、腹瀉等原因前來就診的。

　　大連醫(yī)科大學(xué)心理教授曲云霞說，其實(shí)，有些是心理上對上學(xué)的厭惡和排斥引起的軀體癥狀。從心理學(xué)角度講，厭學(xué)是指學(xué)生消極對待學(xué)習(xí)活動的行為反應(yīng)模式，主要表現(xiàn)為學(xué)生對學(xué)習(xí)認(rèn)識存在偏差，情感上消極對待學(xué)習(xí)，行為上主動遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)�；加袇拰W(xué)的學(xué)生往往學(xué)習(xí)目的不明確，對學(xué)習(xí)失去興趣，嚴(yán)重者一提到學(xué)習(xí)就會頭昏、頭痛、惡心嘔吐、腹痛、尿頻、食欲下降、睡眠易驚、脾氣暴躁，甚至出現(xiàn)抑郁，焦慮，強(qiáng)迫等神經(jīng)癥狀。由于青春期的孩子生理和心理發(fā)展不成熟，有的家長又施加了過大的壓力，很容易使孩子出現(xiàn)一些情緒和行為的改變，開學(xué)初期，學(xué)生表現(xiàn)出的厭學(xué)心理最為明顯。

　　表現(xiàn)比較突出的是新學(xué)期升入高三、初三的學(xué)生，就需要幫助他們，遠(yuǎn)離厭學(xué)，消除畏難情緒。提醒家長，對于有嚴(yán)重心理障礙的厭學(xué)學(xué)生，應(yīng)盡早請心理醫(yī)生診斷，利用醫(yī)學(xué)手段來治療厭學(xué)癥。對患有厭學(xué)癥的學(xué)生進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決好他們的學(xué)習(xí)心理問題。