很多第一次當(dāng)爸爸媽媽的父母，在寶寶喂養(yǎng)的問(wèn)題上，肯定有很多倍感茫然的地方。相信以下58條喂養(yǎng)小建議，可以幫你解決很多頭疼的問(wèn)題。

    6個(gè)月之前

　　1、媽媽們至少6個(gè)月之后才停止母乳喂養(yǎng)。

　　2、寶寶一般在4-6個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食。

　　3、如果寶寶到了該吃輔食的時(shí)候,他會(huì)表現(xiàn)出對(duì)乳品的不滿意,以前如果一覺(jué)睡到天亮,現(xiàn)在就會(huì)常常餓醒。

　　4、如果媽媽在6個(gè)月或者更晚的時(shí)候給寶寶添加輔食,有的寶寶會(huì)在咀嚼和吞咽食物方面出現(xiàn)困難。

　　5、最佳的輔食可以選擇兒童米粉、土豆泥、胡蘿卜泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等。

　　6、如果輔食過(guò)于干硬,加入涼開(kāi)水或者孩子平常食用的乳品稀釋。

　　7、6個(gè)月之前,不要給他吃含有麩質(zhì)的東西,如大麥、小麥、燕麥等。

　　8、如果你用奶瓶喂奶,要經(jīng)常清洗和高溫消毒奶瓶,因?yàn)槟溉榛蛘吲Ｄ潭际羌?xì)菌滋生的溫床。

　　9、如果你制作食物并放在冰箱中備用,記得標(biāo)明制作日期,不要存放過(guò)久。

　　10、如果把冰箱里的東西拿出來(lái)解凍給寶寶吃了,不要再把吃剩的放回去留著下次吃。

　　11、如果給寶寶吃解凍的食品,一定要保證重新煮過(guò)或者用微波爐加熱,變涼之后再給寶寶吃。

　　12、給寶寶吃東西之前,一定要親自試試食物的溫度。

　　13、試著跟寶寶說(shuō)話,鼓勵(lì)他吞咽食物,保證他在吃東西的時(shí)候感覺(jué)舒服和放松,讓他按照自己的節(jié)奏吃。

　　14、耐心一點(diǎn),如果寶寶一開(kāi)始拒絕固體的食物,也不要過(guò)于擔(dān)心。你可以明天繼續(xù)嘗試。

　　15、寶寶要學(xué)著如何用舌頭把食物推到口腔的后方。所以如果他吃東西的時(shí)候弄得一塌糊涂,不要擔(dān)心,一切都會(huì)好的。

　　16、試著每天在同一時(shí)間喂寶寶吃東西,這樣寶寶會(huì)漸漸養(yǎng)成習(xí)慣。

　　17、讓你的寶寶有一個(gè)屬于自己的調(diào)羹,這樣他會(huì)嘗試自己吃東西。當(dāng)然在整個(gè)過(guò)程中,需要你用你的調(diào)羹幫助他一起進(jìn)行。

　　18、在六七個(gè)月的時(shí)候,你的寶寶會(huì)長(zhǎng)出第一顆牙齒,隨著牙齒的長(zhǎng)出,你可以讓他嘗試一下粗纖維的食物。

　　19、當(dāng)寶寶可以撐住自己的腦袋并且坐直時(shí),你可以給他選擇一個(gè)適合的嬰兒椅子,注意不要讓椅子靠近墻壁,否則寶寶的腦袋可能會(huì)撞到墻上。

　　20、當(dāng)寶寶在吃東西的時(shí)候,千萬(wàn)不要讓他一個(gè)人呆著。把他的椅子挪到餐桌邊,讓他和全家人一起吃飯。

6-12個(gè)月

　　你的寶寶開(kāi)始喜歡自己吃東西,放手讓他使用調(diào)羹,不要擔(dān)心弄得滿桌滿地。

　　21、寶寶12個(gè)月之前,不要在他的食物中添加鹽,因?yàn)辂}會(huì)給他的腎臟造成負(fù)擔(dān),可能引起脫水。

　　22、在6到12個(gè)月之間,寶寶每天應(yīng)該喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。

　　23、你的寶寶學(xué)會(huì)了爬,所以他需要更多營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來(lái)提供體力,比如魚(yú)類、谷物、水果等。

　　24、不要擔(dān)心把甜的和咸的混合在一起,很多寶寶都喜歡這種口味,水果加雞肉是不少寶寶最愛(ài)的美味。

　　25、讓寶寶嘗試吃一些零食,這可以讓他更快地學(xué)會(huì)自己吃東西。如果他正在出牙,他肯定更喜歡用手抓著吃東西而不是用調(diào)羹。

　　26、零食要能讓寶寶用手抓,又要夠軟,適合咀嚼和吞咽。

　　27、給寶寶一個(gè)有吸力墊的小碗,這樣碗就被固定在桌子上不會(huì)移動(dòng)了。

　　28、在冰箱里凍過(guò)的蔬菜或者水果很適合正在出牙的寶寶咀嚼,可以試試?yán)鋬鲞^(guò)的去皮小黃瓜或者香蕉。

　　29、如果每次你給寶寶喂輔食的時(shí)候,他都表現(xiàn)出不餓的樣子,他可以減少乳品的攝入量,而從固體食物中吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　30、如果寶寶在正餐的間隙覺(jué)得渴了,給他喝水或者他平常喝的乳品,而把稀釋的果汁留到吃飯的時(shí)候給他喝。

　　31、給寶寶喝涼白開(kāi)水,瓶裝或是罐裝的礦泉水可能含有高含量的礦物鹽。

　　32、盡量給寶寶喝鮮榨的果汁,避免瓶裝出售的果汁,因?yàn)槟切┕�汁里含有的糖分和酸性物質(zhì)會(huì)損害寶寶的牙齒。稀釋所有的果汁,因?yàn)閷?duì)于這個(gè)年齡的孩子來(lái)說(shuō),天然糖分可以導(dǎo)致齲齒,稀釋時(shí)的比例應(yīng)為一份果汁兌五份水。

　　33、寶寶一歲左右的時(shí)候,試著讓他戒掉奶瓶,取而代之有兩個(gè)手把的杯子或者專門的訓(xùn)練杯。

　　34、不要相信那些說(shuō)蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的報(bào)告,它們都會(huì)損害寶寶的牙齒。寶寶吃了這些東西后,你應(yīng)該用柔軟的牙刷或者干凈的布片清潔他的牙齒。

    12-18個(gè)月

　　這個(gè)階段,寶寶的生長(zhǎng)速度會(huì)減慢,食欲也減弱,如果他吃得比以前少,媽媽完全不用擔(dān)心。

　　35、現(xiàn)在,你該培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣。每天最好能吃5頓,水果和蔬菜必不可少,早飯包括一個(gè)水果,中飯和晚飯都要有蔬菜。

　　36、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜,你可以試試給他吃生的胡蘿卜或者黃瓜。

　　37、當(dāng)你烹飪蔬菜的時(shí)候,要知道蒸出來(lái)的菜比煮的味道更好,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)成分保留更多。

　　38、如果沒(méi)有什么辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜,試試把蔬菜切成小塊,拌在米飯中或者醬汁里。

　　39、如果讓寶寶和家人一起用餐,記得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。

　　40、通常情況下,水果和蔬菜的顏色越深,它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越高,你可以按照這個(gè)原則進(jìn)行選擇。

    18個(gè)月到2歲

　　這個(gè)階段的寶寶開(kāi)始有主意,決定自己愛(ài)吃什么不愛(ài)吃什么,所以盡量給他提供豐富的食物選擇,免得寶寶吃飯成為你的難題。

　　41、如果寶寶不想吃,就把食物拿開(kāi),而不是逼著他吃。

　　42、給寶寶吃健康的零食,讓他遠(yuǎn)離巧克力、薯片、果凍。

　　43、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品,你自己首先要有健康的飲食習(xí)慣。

　　44、只在吃飯的時(shí)間吃含糖的東西,因?yàn)橥瑫r(shí)吃別的食物可以稀釋酸性,降低糖對(duì)牙齒的腐蝕性。

　　45、是讓寶寶接觸新食物的時(shí)候了,這樣可以有效預(yù)防偏食。如果他不要吃,媽媽別放棄,多嘗試幾次會(huì)成功的。

　　46、為了讓寶寶吃新食物,試試用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛,給他吃東西,再讓他猜猜吃的是什么。寶寶沒(méi)準(zhǔn)會(huì)喜歡這種方法哦。

　　47、過(guò)量的食物很可能讓寶寶沒(méi)有胃口,所以盡量把食物作成小份的,一份吃完了再給一份。

　　48、如果他不要吃某種食物,不要強(qiáng)迫他立刻吃,過(guò)一陣子再試試。

　　49、讓寶寶的食譜豐富多樣,避免他因厭倦而不肯吃。

　　50、盡量給他吃全脂食品,寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。