1、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯。

　　2、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）。

　　3、戴上耳機(jī)上下樓梯。

　　4、放開嗓子大聲朗讀。

　　5、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。

　　6、左手端茶杯。

　　7、聽不同類型的歌。

　　8、每天23：00前睡覺，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時(shí)間利用起來）

　　9、在陌生的地方散步。

　　10、每天吃點(diǎn)甜食（這個(gè)最喜歡）。

　　11、吃早餐。

　　12、多咀嚼。

　　13、每天快走20分鐘。

　　14、一天十次“手指操”。

　　15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)。

　　16、記錄成功的事。

　　17、每天出門前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。

　　18、寫100個(gè)自己喜歡的東西，每天拿出來看看。

　　19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問題。

　　20、每周給自己半小時(shí)的無聊時(shí)間。

　　21、每周看一到二次自己不看的節(jié)目。

　　22、做個(gè)傾聽者。

　　23、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西。