許多家長(zhǎng)都抱怨孩子作業(yè)拖拉，做事磨蹭。我兒子也曾有這些毛病，我們也為孩子制訂了不少計(jì)劃，總堅(jiān)持不了幾天就又打回原形。正為這些事苦惱的時(shí)候，我接觸到養(yǎng)成好習(xí)慣的課程，才明白原來一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天。

　　如何養(yǎng)成好習(xí)慣呢？對(duì)照著好習(xí)慣表，我開始實(shí)施了……

　　從“單方?jīng)Q定”到“雙方會(huì)談”。原來，我們也和許多家長(zhǎng)一樣，都是單方面要求孩子改掉“某某”壞習(xí)慣，也不管孩子愿不愿意�，F(xiàn)在換一種做法，來個(gè)“雙方會(huì)談”吧，先開一個(gè)家庭會(huì)議，讓孩子參與其中，共同探討不好的習(xí)慣會(huì)給他帶來什么樣的壞處，而好的習(xí)慣的養(yǎng)成又會(huì)帶來怎樣的好處。讓孩子覺得好習(xí)慣的養(yǎng)成是他自己的事，不是為父母，父母在這其中只是一個(gè)協(xié)助者的身份，從而解決了孩子心態(tài)的問題。

　　200分的獎(jiǎng)懲制度。接著我與孩子相約，如果21天養(yǎng)成表上注明的好習(xí)慣，就可以得到獎(jiǎng)勵(lì)，沒有完成會(huì)有怎樣的懲罰。獎(jiǎng)勵(lì)可以是孩子喜歡的東西（兒子喜歡玩具賽車，我就答應(yīng)他），我們將這個(gè)目標(biāo)定為“200”積分，每完成一天可得10分，違反了則扣10分。將這些規(guī)則寫在表上，然后我和孩子共同簽名并寫上日期，孩子的爸爸則做“公證人”，同時(shí)將表格貼在顯眼的地方。

　　剛開始實(shí)施時(shí)，尤其是第一周，孩子做得不是很好，常反復(fù)。我知道這是正常的現(xiàn)象，沒有責(zé)怪他，而是不斷鼓勵(lì)他，對(duì)于他沒有做到的，也按規(guī)則進(jìn)行相應(yīng)的積分扣減。

　　先養(yǎng)成2個(gè)好習(xí)慣。孩子的天性都是愛玩，兒子也一樣，最好先玩再做作業(yè)、邊做作業(yè)邊玩、玩起電腦來常常忘記“剎車”。對(duì)于孩子這些不好的習(xí)慣，我從前通常都希望孩子能一下子把所有的缺點(diǎn)都改掉，從而成為完美的人。結(jié)果，因?yàn)橐�求得太多了，孩子無法一一做到，最后干脆不再理會(huì)。所以這次養(yǎng)成好習(xí)慣，要求孩子先改掉2個(gè)壞習(xí)慣，養(yǎng)成2個(gè)好習(xí)慣；等這兩個(gè)習(xí)慣已養(yǎng)成，再換成別的習(xí)慣。這樣實(shí)施起來比較容易，孩子也易做到。

　　別負(fù)面強(qiáng)化，要正面強(qiáng)化。原來兒子做作業(yè)比較拖拉，一項(xiàng)作業(yè)要做1個(gè)小時(shí)，不是邊做邊玩，就是對(duì)著作業(yè)本發(fā)愣。遇到這種情況，我常念叨：“你做作業(yè)怎么拖拖拉拉的，還邊做邊玩的，快點(diǎn)……”遇到我發(fā)火了，他作業(yè)就會(huì)做得快些，如果沒空監(jiān)督他就又回到原點(diǎn)。我后來學(xué)了心理學(xué)的知識(shí)后，才知道父母常說的話慢慢就會(huì)進(jìn)入孩子的潛意識(shí)，我原來不停地向孩子輸送“做作業(yè)拖拖拉拉”、“邊做邊玩”的負(fù)面信息，孩子在潛意識(shí)中就認(rèn)為自己做作業(yè)就是“拖拖拉拉”、“邊做邊玩”，所以做得慢是情理之中的事。

　　其實(shí)兒子對(duì)于作業(yè)做得慢這個(gè)問題，他也想改變，不過常常會(huì)忘記。我與他商量后，在好習(xí)慣的計(jì)劃表上，不寫“要改掉做作業(yè)拖拖拉拉的毛病”的負(fù)面信息，而寫上希望他養(yǎng)成的好習(xí)慣———“盡早完成作業(yè)”的正面信息。當(dāng)遇到他有一天作業(yè)做得比前一天快（哪怕是快1分鐘），我也會(huì)鼓勵(lì)和表揚(yáng)他，采用正面強(qiáng)化的方法，強(qiáng)化他的好習(xí)慣。

　　對(duì)好習(xí)慣進(jìn)行具體和清晰的描述。比如：“盡早完成作業(yè)”：當(dāng)天的作業(yè)在晚上9點(diǎn)前要完成。這樣定義以后，孩子執(zhí)行起來就有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，知道要在晚上9點(diǎn)前做完作業(yè)。

　　我們家每周都要開1次家庭會(huì)議，通常在周末開，對(duì)一周來的情況進(jìn)行總結(jié)，對(duì)于沒有做到位的地方，我沒有過多批評(píng)孩子，而是幫他找出原因所在，以期下次做得更好。就這樣，養(yǎng)成好習(xí)慣的活動(dòng)堅(jiān)持了一個(gè)月，孩子作業(yè)做得慢的問題已成為過去式了。