咨詢師：中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)副研究員　楊霞

　　孩子們放寒假了，在這差不多一個(gè)月的時(shí)間里，孩子要和我們朝夕相處，我們怎樣利用好這段時(shí)間對(duì)孩子的行為進(jìn)行正確的訓(xùn)練和引導(dǎo)呢？

　　首先，在時(shí)間管理上，要合理安排孩子的學(xué)習(xí)、活動(dòng)和交往，不要讓孩子整天寫作業(yè)或上這個(gè)班那個(gè)班的，也不要整天看電視、玩電腦，孩子的大腦注意力集中時(shí)間一次最多45分鐘左右。

　　因此，可以寫作業(yè)40分鐘，體育鍛煉或家務(wù)勞動(dòng)15分鐘，看電視也是一次40分鐘，然后戶外活動(dòng)1小時(shí)，像跳繩、拍球、打羽毛球、游泳、爬山等活動(dòng)，都可以鍛煉孩子的注意力、手眼協(xié)調(diào)性和毅力。

　　其次，在活動(dòng)安排方面，要根據(jù)孩子的薄弱環(huán)節(jié)來進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，例如上學(xué)期考試成績或老師反映紀(jì)律不太好的同學(xué)，要利用寒假找心理專家進(jìn)行專門的學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練，解決上課注意力不集中、寫作業(yè)拖拉、粗心大意、膽小緊張、愛哭不合群、打人惹人、吃手、學(xué)習(xí)偏科、厭學(xué)等行為問題。孩子懶惰不愛動(dòng)手的，要多加強(qiáng)家務(wù)勞動(dòng)訓(xùn)練，厭學(xué)的要安排勞動(dòng)實(shí)踐、貧困生活體驗(yàn)、心理輔導(dǎo)等活動(dòng)。缺乏毅力和吃苦精神的孩子，家長可以帶孩子去艱苦的環(huán)境去玩，如爬山、探險(xiǎn)或參觀老區(qū)，吃住都很簡單，而不是去特別舒適的地方休假。

　　再次，在禮節(jié)、禮貌、品德教育方面，要帶孩子去串門，去感謝老師，去福利院義務(wù)勞動(dòng)或送禮物獻(xiàn)愛心，讓孩子有機(jī)會(huì)和別人相處，交換禮物，學(xué)會(huì)感謝、學(xué)會(huì)禮讓、學(xué)會(huì)給予。一個(gè)會(huì)愛、會(huì)給予的孩子，將來才能真正得到幸福和快樂。

　　最后，在習(xí)慣方面，家長要注意培養(yǎng)孩子寫作業(yè)時(shí)即進(jìn)入模擬考試狀態(tài)，不要邊聽音樂、吃東西，邊寫作業(yè)，要讓孩子自己學(xué)會(huì)控制時(shí)間，自己制訂行動(dòng)計(jì)劃，把學(xué)習(xí)和娛樂都安排好。還不會(huì)玩游戲機(jī)的孩子，家長或朋友千萬不要給孩子任何機(jī)會(huì)玩，一旦玩上癮了，孩子會(huì)變得厭學(xué)，出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力下降、情緒不穩(wěn)等問題，很難矯治。已經(jīng)會(huì)玩游戲機(jī)的孩子，家長要用其他有意義的活動(dòng)來轉(zhuǎn)移他們的興趣，如體育運(yùn)動(dòng)、戶外活動(dòng)、承擔(dān)家務(wù)責(zé)任等，孩子有別的事情做了，就沒有時(shí)間和精力玩游戲機(jī)了。自覺性差的孩子，家長最好不要讓他們上網(wǎng)，否則很難控制他們的行為。

　　另外，不是有精神病才找心理醫(yī)生，如果孩子行為上的問題影響到學(xué)習(xí)和生活，都可以求助于心理專家及時(shí)解決。