孩子起床前——“薄荷時(shí)間”

　　要想孩子一天有個(gè)好心情，早晨睜開眼睛的那一刻是很重要的。所謂“薄荷時(shí)間”就是要讓孩子起床前的時(shí)間如薄荷般清新和令人愉悅。

　　具體做法：

　　1、為孩子在睜開眼睛到起床之間預(yù)留15分鐘左右的時(shí)間。

　　2、營造一個(gè)適宜環(huán)境，讓孩子自然地醒來。比如：打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)來;放上令人愉快的輕音樂;輕輕摩挲孩子的頭頂(據(jù)證實(shí)，這有助于人自然醒來)。

　　3、給孩子美好的問候。當(dāng)孩子睜開眼睛時(shí)送上快樂的問候：寶貝，早上好!再給孩子一個(gè)擁抱和親吻。

　　4、讓孩子畫畫夢(mèng)。問問孩子睡得好嗎?做了什么夢(mèng)?給孩子紙筆把夢(mèng)畫下來，和孩子一起分享他的夢(mèng)。透過孩子畫的夢(mèng)，媽媽可以了解孩子的心思，并做一些引導(dǎo)。

　　如此幾步下來，孩子的身和心都已經(jīng)做好了迎接新的一天的準(zhǔn)備。

　　從外面回到家時(shí)——“奶油時(shí)間”

　　“奶油時(shí)間”指的是無論大人還是孩子，從外面趕回家后都需要一段時(shí)間用來放松和調(diào)整，這段時(shí)間就應(yīng)該像奶油那樣松松軟軟，令人舒適自在。

　　事實(shí)上，每個(gè)人在進(jìn)入房間時(shí)，都會(huì)敏感到自己是否受到歡迎，這會(huì)對(duì)人之后的心情產(chǎn)生微秒的影響。

　　當(dāng)孩子回到家時(shí)，他不希望迎接他的是連珠炮似的抱怨和批評(píng)，“你看你，又把衣服弄得這么臟!”“今天在幼兒園調(diào)皮了沒有?”“快把你的臟手洗干凈，做作業(yè)去。”孩子希望得到的是父母歡快的歡迎，是熱烈的擁抱，是平靜、耐心地聽他說說白天發(fā)生的事情。

　　工作了一天回到家中，父母也需要一段時(shí)間來放松一下。尤其是出差后風(fēng)塵仆仆地趕回家，也許很想先沖個(gè)澡，喝杯茶，而不希望孩子這會(huì)兒問東問西、索要禮物。

　　所以，和孩子約定，為每個(gè)從外面趕回家的人留一段松松軟軟的“奶油時(shí)間”吧——

　　1、送上熱情的歡迎，也許是一句問候、一個(gè)擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。

　　2、讓他自己安靜地待一會(huì)兒。

　　孩子入睡前——“蜜糖時(shí)間”

　　在很多家庭里，就寢時(shí)間是一段混亂的時(shí)間，父母和孩子兩方都會(huì)受挫。孩子希望盡可能晚睡，而父母則巴不得孩子盡快睡覺。結(jié)果就免不了“戰(zhàn)火紛飛”。

　　可是，如果讓入睡前成為一天中的一個(gè)特殊時(shí)段，在這個(gè)時(shí)候，孩子可以和媽媽或爸爸“單獨(dú)在一起”，說些親密無間的話，那么孩子就會(huì)盼望就寢時(shí)間的到來了。

　　“蜜糖時(shí)間”，正是利用孩子入睡前的時(shí)間和孩子“談情說愛”，讓親密的感覺成為調(diào)和親子關(guān)系的“蜜糖”。

　　重要的是，父母應(yīng)很認(rèn)真地聆聽孩子說話，這樣，孩子會(huì)慢慢學(xué)會(huì)跟父母分享他的擔(dān)憂、希望和心愿。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安，讓他的身心都放松和滿足，平靜地進(jìn)入甜美的睡夢(mèng)中。

　　我和孩子有個(gè)約會(huì)——“浪漫時(shí)間”

　　1、挑選活動(dòng)：盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好。這些活動(dòng)必須能夠在30～40分鐘內(nèi)做完，而且不需要花多少錢。由孩子挑選出其中他最喜歡的10～12項(xiàng)。比如：去公園散步、一起騎車去兜風(fēng)(爸爸媽媽騎自行車，孩子騎童車)、放風(fēng)箏、拼圖、下棋、玩電腦游戲、做蛋糕等等。

　　2、訂下“約會(huì)”：雙方預(yù)約好每次“浪漫時(shí)間”的日子、時(shí)間(每周應(yīng)有1次以上)，在日歷上標(biāo)示清楚。家長要認(rèn)真對(duì)待和孩子的約會(huì)，不可隨意失約。當(dāng)然如有緊急情況，可以向孩子說明，改期進(jìn)行。

　　3、做半小時(shí)完美家長：平時(shí)，我們很難做到對(duì)孩子說的每句話都是恰當(dāng)?shù)�，�?duì)孩子做的每件事都是正確的，粗心、急躁甚至發(fā)火總是難免。在每周一兩次的“浪漫時(shí)間”里，我們不妨要求自己盡量做到100分——

　　多肯定和贊美孩子：“我看得出你很細(xì)心”“呵，你的腿越來越有勁了”“你真會(huì)動(dòng)腦筋”。

　　多保持身體的親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉。

　　盡量避免質(zhì)問、命令和批評(píng)。

　　親子關(guān)系亮紅燈了——“太空時(shí)間”

　　“太空時(shí)間”利用的是心理學(xué)中的一種“抽離法”，讓家長和孩子在這段時(shí)間里把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心里的話。

　　在“太空時(shí)間”里，親子雙方都要遵守一些規(guī)則：不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內(nèi)心的情感需要，說說大家在一起時(shí)的快樂，一起做過的開心事。