青春期缺乏自控能力是主因

　　東莞市愛(ài)心心理咨詢中心郝小紅醫(yī)生說(shuō)，現(xiàn)在不少青少年因?yàn)檫^(guò)度地使用手機(jī)，使手機(jī)已成為他們生活的中心，一刻也離不開(kāi)。一旦離開(kāi)，他們的情緒就會(huì)出現(xiàn)極端的變化，要么言語(yǔ)粗俗、煩躁不安；要么情緒低落、抑郁寡歡，甚至很正常的手機(jī)沒(méi)電、信號(hào)減弱等情況，也會(huì)造成他們的緊張和焦慮，這些都是“手機(jī)中毒”的表現(xiàn)。

　　郝醫(yī)生認(rèn)為，“手機(jī)中毒”其實(shí)是一種過(guò)度使用手機(jī)產(chǎn)生的心理疾病，之所以容易在青少年中發(fā)生主要是因?yàn)樗麄兊男睦硇闹巧形窗l(fā)展健全，由于社會(huì)認(rèn)知不足，自我控制意識(shí)缺乏，因此往往會(huì)受其它因素影響，而且隨著樂(lè)趣的增強(qiáng)，就更加欲罷不能。

　　郝醫(yī)生說(shuō)，“手機(jī)中毒”會(huì)對(duì)人體機(jī)能造成一定的傷害，如手臂麻木、視力下降等，更嚴(yán)重的還可能引發(fā)人體植物神經(jīng)紊亂，緊張性頭痛、焦慮、憂郁等；其次會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活。

　　解決“手機(jī)中毒”的關(guān)鍵在于讓青少年認(rèn)識(shí)到自己生活的重心和方向，盡量避免把心思集中在手機(jī)上，適當(dāng)參加有益身心的活動(dòng)，家長(zhǎng)和老師也應(yīng)適當(dāng)?shù)貙?duì)他們使用手機(jī)進(jìn)行限制。“中毒”較嚴(yán)重者，還應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診或接受心理醫(yī)生指導(dǎo)。