適當(dāng)放手這是給媽媽們布置的一項特殊作業(yè)：把一些家務(wù)委派給其他家庭成員：你的丈夫、孩子、親朋等等。因為，能否為自己減負是評判一個母親心智和能力的重要標準。減輕自己的負擔(dān)后，你就不再會經(jīng)常為忙不過來而心存抱怨了，感覺輕松了很多。無數(shù)的調(diào)查結(jié)果顯示，很多媽媽都為她們每天必做的家務(wù)事所困擾，抱怨家里的事兒永遠都忙不完，內(nèi)心積存著極大的怨氣。

　　你該怎樣做：

　　可以先挑些零碎又簡單的事兒，分派給大家。

　　記住，從小事開始：每周挑一個晚上由爸爸哄孩子睡覺或者每周的某一節(jié)課外興趣課后，由其他親友接孩子回家。完全可以給你的孩子也分派些家務(wù)事，比如：3歲的孩子可以給寵物喂食，5歲的孩子可以擺碗筷，7歲可以去小區(qū)的超市買調(diào)料。漸漸地，讓所有家庭成員都養(yǎng)成幫忙的好習(xí)慣，給他們增加任務(wù)，除了你自己。