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我的長高秘訣

來源:網(wǎng)絡 2009-11-05 14:36:51

  同學們,請問你們曾經(jīng)為自己矮小而感到苦惱嗎?想必肯定會有一部分會說有的吧。但是你讀了這篇“秘訣”之后保證你們再也不會為這個而煩惱了。

  長高秘訣一:補充適量的營養(yǎng)。適量地補充營養(yǎng)對我們這些正在生長發(fā)育的小學生來說是很有必要的。為什么美國人那么高大?就是因為他們從小就開始喝牛奶。為什么日本人那么長壽?就是因為他們從小開始吃魚。所以,平時適量地吃點雞、鴨、魚和多吃點蔬菜、水果對我們來說是很有必要的。

  長高秘訣二:多運動。長高靠單單補充營養(yǎng)是不夠的,我們還要多運動。因為運動能使大腿的骨絡受到刺激,從而使骨絡拉長,在這方面,籃球這項運動是再適合不過了。

  長高秘訣三;保持充足的睡眠時間。在小學的高年級階段,隨著學習的負擔越來越重,有不少同學往往要在晚上11點鐘左右才能睡覺。這樣對長高是很不利的。因為生長激素在你睡覺時分泌,如果不保持一定的睡眠時間,那么人就長不高了。我們小學生最好保持有8到10小時的睡眠時間。

  長高秘訣四:保持快樂的心情。別以為保持快樂的心情沒有必要,其實這也是相當重要的。如果你整天都悶悶不樂的話,那么你那股悶氣憋在心里,這時再被人一氣的話,那你也會像三國里的周瑜那樣被人氣到西天里去了!

  怎么樣?這些秘訣有用吧。相信通過以上的“長高秘訣”能讓你“步步高升”!

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