人的記憶力是一種超強(qiáng)的能力，擁有超強(qiáng)的記憶力可以讓你的生活學(xué)習(xí)少了很多麻煩。而你知不知道，一些壞習(xí)慣可能是損壞你記憶力的殺手�？纯炊际悄男�壞習(xí)慣在破壞我們的記憶力。

　　1、生活中攝入大量有害金屬（如、鉛）

　　鋁制炊具和餐具的過(guò)多應(yīng)用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸（如油餅）等含鉛量較高的食品，會(huì)造成體內(nèi)攝入的重金屬過(guò)多，不能及時(shí)排出體外。久而久之這些重金屬在體內(nèi)滯留、蓄積，會(huì)造成腦動(dòng)力的減慢，影響記憶力。

　　2、工作學(xué)習(xí)到深夜

　　晚上工作必然會(huì)影響到第二天的工作質(zhì)量，這是因?yàn)樗�眠少�?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。

　　熬夜工作也會(huì)加劇身體的疲憊感，尤其是工作到后半夜一點(diǎn)鐘以后的人，繼續(xù)工作會(huì)導(dǎo)致身體的超負(fù)荷，氣血失衡等情況，長(zhǎng)期下去會(huì)習(xí)慣性健忘。

　　3、早餐質(zhì)量差或不吃早餐，思維活動(dòng)會(huì)明顯下降，智力潛能的開(kāi)發(fā)也會(huì)受到影響

　　4、不良嗜好的壞處

　　飲酒過(guò)量

　　適量的酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，對(duì)記憶而言，酒精卻是有百害而無(wú)一利。飲酒過(guò)量不但會(huì)給生活帶來(lái)種種麻煩，還會(huì)導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對(duì)腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失。

　　當(dāng)酒精在人體內(nèi)被分解時(shí)，大腦活動(dòng)所需的維生素B群就會(huì)被大量消耗，嚴(yán)重的酒精中毒會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞受到破壞，引發(fā)幻覺(jué)或神經(jīng)錯(cuò)亂，更嚴(yán)重的，甚至導(dǎo)致精神分裂。

　　很多人認(rèn)為喝酒是生活所必需的，但是，切記應(yīng)以不損害身體健康為前提。

　　吸煙

　　很多研究者的結(jié)果都表明，吸煙加速記憶力喪失。人到中年還有吸煙習(xí)慣，記憶力受損更加明顯。

　　最新研究顯示，煙癮大的人，即一周抽上15根香煙以上的煙客，長(zhǎng)久記憶與日常記憶都比常人差。