生活條件越來越好了，理因現(xiàn)在的家長(zhǎng)給孩子吃的東西應(yīng)該都是比較好的，但由于家長(zhǎng)作息安排不合理、喂養(yǎng)方式不恰當(dāng)，使得有些小孩肚子根本就沒吃飽，身體長(zhǎng)期處于“隱性饑餓”狀態(tài)，即營(yíng)養(yǎng)不均衡，容易引起不良后果，如抵抗力低下、消瘦、厭食等。
　　不吃早餐的生活習(xí)慣正是造成孩子“隱性饑餓”現(xiàn)象的一大原因。現(xiàn)在有不少家長(zhǎng)習(xí)慣睡得比較晚，早上起床跟“打仗”似的分秒必爭(zhēng)。這時(shí)候，孩子的早餐時(shí)間往往也很緊張。在學(xué)校里，還沒到中午時(shí)間，不少孩子的肚子就餓了，但學(xué)校規(guī)定不能外帶食物。此時(shí)的孩子就處于“隱性饑餓”狀態(tài)。
　　人體從睡眠中醒來后，消化系統(tǒng)尚處于低能狀態(tài)，也就是胃腸道的蠕動(dòng)功能、消化液的分泌都沒有處于活躍狀態(tài)，此時(shí)孩子往往沒有食欲，最好的辦法就是讓孩子在起床后進(jìn)行15分鐘至半小時(shí)的活動(dòng)，與外界新鮮空氣充分接觸，讓人體功能進(jìn)入活躍狀態(tài)。尤其是做伸展肢體動(dòng)作，喝一點(diǎn)熱水，讓消化機(jī)能處于最佳狀態(tài)，進(jìn)而調(diào)節(jié)食欲。
　　現(xiàn)代很多家長(zhǎng)給孩子吃無鹽早餐，不利于引起食欲，從中醫(yī)角度上講，稀薄的甜奶類食物屬寒性，易礙胃，長(zhǎng)期食用會(huì)使孩子口氣重濁、舌苔厚膩。所以家長(zhǎng)應(yīng)合理安排時(shí)間，保證孩子有充足的進(jìn)餐時(shí)間；并進(jìn)行食物多樣化搭配，盡量經(jīng)常變換口味；在早餐中增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、大豆等食物。