斯賓塞·約翰遜總結(jié)了三種溝通技巧，哪這三種簡(jiǎn)單的溝通方法確實(shí)能幫助我的孩子學(xué)會(huì)“如何喜歡自己以及如何自律、能夠培養(yǎng)孩子的責(zé)任信和提高孩子的挫折忍受力嗎”？
    你們知道那些最棒的孩子是怎樣教育出來(lái)的？最近，利用兩個(gè)月的時(shí)間，看完了斯賓塞·約翰遜的《孩子，你真棒！》這本書(shū)，很受教育，她寫(xiě)到“教育孩子的方法很簡(jiǎn)單，做法也很簡(jiǎn)單，只要你通過(guò)某種方式跟自己的孩子溝通--僅僅需要短短的一分鐘--能幫助孩子很快喜歡上他們自己，心甘情愿地做一個(gè)好孩子。
　　只要作父母的認(rèn)真研讀本書(shū)中的三種溝通技巧，并在自己的家庭中應(yīng)用一個(gè)月，然后自己來(lái)判斷這種方法是否有效”。所以，我特意把自己的體會(huì)寫(xiě)下來(lái)，供大家參考。在實(shí)際操作的過(guò)程中，我感覺(jué)難點(diǎn)就在于，我們做家長(zhǎng)的是否贊同他的方法并按部就班地去做。
　　每一位做父母的，都希望自己的孩子是最優(yōu)秀的，那么，怎樣才能讓孩子做到最棒呢？
　　怎樣的父母才是好的父母呢？只有好父母才能教出好孩子嗎？教育好孩子有秘訣嗎？帶著種種問(wèn)題，我打開(kāi)了這本書(shū)，并試著去做，開(kāi)始發(fā)現(xiàn)并不是很難做，知道了孩子的教育秘訣：就是“喜歡自己的孩子會(huì)主動(dòng)自律”這也是教育孩子的所有方法的基礎(chǔ)，是符合我們生活經(jīng)驗(yàn)的。相信每個(gè)人都有這樣的感受，在我們自己小的時(shí)候，表現(xiàn)最好時(shí)候是我們對(duì)自己最滿意的時(shí)候，也是得到家長(zhǎng)或大人們表?yè)P(yáng)的時(shí)候，更是心情最好的時(shí)候；當(dāng)自我感覺(jué)表現(xiàn)不好的時(shí)候，就是自己心情最差的時(shí)候，感覺(jué)也都不好了，您自己回想一下，不是嗎？所以，幫助孩子獲得良好的自我感覺(jué)就是培養(yǎng)他們良好行為的關(guān)鍵。每個(gè)孩子都會(huì)用良好的表現(xiàn)來(lái)回報(bào)你的付出的。
　　是的，首先我們要知道什么是“一分鐘目標(biāo)”。“一分鐘目標(biāo)”只要按照下面去做，就會(huì)見(jiàn)效：
　　1、 我們?cè)O(shè)定明確的家庭目標(biāo)（我們共同的目標(biāo)）和個(gè)人目標(biāo)（我自己的目標(biāo)）。
　　2、 我們盡量達(dá)成一致的決定，讓大家都覺(jué)得從家庭中得到了自己想要的東西。
　　3、 我們每個(gè)人都各自在紙上（或小黑板）用250字左右寫(xiě)下各自的目標(biāo)，這樣我們就可以用一分鐘左右的時(shí)間重溫這些目標(biāo)。
　　4、 我們的目標(biāo)非常具體，說(shuō)明了我們各自的愿望是什么，希望在什么時(shí)候?qū)崿F(xiàn)，我已經(jīng)….我正在….它將在….之前實(shí)現(xiàn)。
　　5、 我們大家都經(jīng)常重溫各自的目標(biāo)，使之成為我們思考的習(xí)慣―――一種思維模式。
　　6、 我經(jīng)常抽出一分鐘，回顧我的目標(biāo)，檢查我的行為，看兩者是否相符。
　　7、 我鼓勵(lì)我的孩子也這樣做。
　　8、 每個(gè)星期，我們都開(kāi)心地聚在一起，討論我們這個(gè)家庭有哪些進(jìn)步。
　　第二點(diǎn)：我要幫助孩子充分發(fā)揮潛力，我要發(fā)現(xiàn)他們做對(duì)了什么？就是要學(xué)會(huì)“一分鐘稱(chēng)贊”；“一分鐘稱(chēng)贊”只要按照下面去做也會(huì)見(jiàn)效的：
　　1、 我提前告訴孩子，我會(huì)在他們表現(xiàn)好的時(shí)候稱(chēng)贊他們。
　　2、 我發(fā)現(xiàn)孩子做對(duì)了什么。
　　3、 我具體地說(shuō)出孩子對(duì)在那里。
　　4、 我清楚地告訴他，他的表現(xiàn)讓我感覺(jué)很好。
　　5、 我停幾秒鐘，讓他靜靜地體會(huì)我的開(kāi)心。
　　6、 接著，我要真誠(chéng)地表達(dá)出我的感受，告訴他我多么愛(ài)他，并擁抱他。
　　7、 我注意到，對(duì)孩子進(jìn)行稱(chēng)贊只需要占用我一分鐘時(shí)間，但是這給他帶來(lái)了良好的自我感覺(jué)卻可以讓他受益終生。
　　8、我知道自己這樣做對(duì)孩子和我自己都有好處。我對(duì)自己很滿意，覺(jué)得自己是個(gè)好家長(zhǎng)，同時(shí)，孩子對(duì)自己也很滿意，覺(jué)得自己是個(gè)好孩子。心情好了，做任何事情就快樂(lè)。
　　第三點(diǎn)：提高孩子的挫折忍受力就要通過(guò)“一分鐘批評(píng)”來(lái)實(shí)現(xiàn)，一分鐘批評(píng)可以很有效，只要按部就班去做，不要懷疑什么：
　　1、 我告訴孩子，當(dāng)他的行為讓我不滿意時(shí)，我就會(huì)讓他知道；同時(shí)，我也讓他同樣坦白地對(duì)待我、尊重我。
　　2、 我在事情發(fā)生后盡快對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)。
　　3、 我告訴孩子，他究竟做錯(cuò)了什么。
　　4、 我清楚地告訴孩子，他的行為帶給我怎樣的感受，實(shí)事求是，不夸大不延伸。
　　5、 我沉默幾秒鐘，讓他體驗(yàn)我的感受。
　　6、 我通過(guò)肢體接觸讓孩子知道我是站在他這邊的。
　　7、 我告訴孩子，我覺(jué)得他是有價(jià)值的，是我最珍貴的。
　　8、 我直接對(duì)孩子說(shuō)，雖然我不喜歡你剛才的行為，但是我確實(shí)非常喜歡你。只要你不再那么去做了就對(duì)了。
　　9、 我擁抱孩子，對(duì)他說(shuō)：“我非常愛(ài)你！”讓他知道批評(píng)已經(jīng)結(jié)束了。切記，批評(píng)一旦過(guò)去，就讓它永遠(yuǎn)過(guò)去，不要反復(fù)提起。
　　10、 我很清楚，雖然這種充滿愛(ài)的批評(píng)只持續(xù)了一分鐘，但它將使孩子受益終生。