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　　家長(zhǎng)要想讓子女在考試中獲得成功，必須教孩子牢記三大：“情緒穩(wěn)定，冷靜思索，充滿自信”。

　　下面是一些具體做法：

　　1、考試當(dāng)人盡量避免做不習(xí)慣的事。

　　2、為了安心應(yīng)試，事先一定要做好充分的準(zhǔn)備工作。

　　3、為了使頭腦更能激發(fā)出活力，考試之前必須心情放松多開(kāi)開(kāi)玩笑。

　　4、盡量想像監(jiān)考官的缺點(diǎn)，可緩和緊張情緒。

　　5、仔細(xì)觀察其他考生的表情，可消除自己的緊張情緒。

　　6、監(jiān)考官開(kāi)玩笑，而你能笑得出來(lái)，即表示你不緊張。

　　7、在考場(chǎng)上另（輕易聽(tīng)信他人的言論，以免影響自己的情緒。

　　8、進(jìn)入考場(chǎng)后數(shù)數(shù)缺考的人數(shù)，有助于自己心情的穩(wěn)定，并可消除緊張感。

　　9、進(jìn)考場(chǎng)之前切不可再翻閱書(shū)籍，否則會(huì)給自己增加不必要的精神負(fù)擔(dān)。

　　10、在考場(chǎng)上如果發(fā)現(xiàn)什么不便之事，一定要大大方方地提出來(lái)。

　　11、注視固定的某一物或某一處，可使注意力集中。

　　12、以挑試題毛病的心態(tài)去作答，才不會(huì)緊張。

　　13、考試時(shí)最好帶上自己平常用慣了的文具。

　　14、不要把緊張當(dāng)作失敗的堂皇理由。

　　15、填寫(xiě)準(zhǔn)考證號(hào)碼和姓名時(shí)，要放慢速度，以保持平靜的心態(tài)。

　　16、在考場(chǎng)上，摸摸鋼筆或橡皮等可使心情穩(wěn)定。

　　17、在答卷之前，刻意做些“考試儀式”，能使心情鎮(zhèn)定。

　　18、當(dāng)自己覺(jué)得“我很緊張”時(shí)，即意味著本身已開(kāi)始穩(wěn)定下來(lái)。

　　19、考試感到緊張時(shí)上廁所也可以穩(wěn)定情緒。

　　20、如果覺(jué)得自己有些緊張，不妨幻想一·些惡作劇之類(lèi)的情景。

　　21、深呼吸也能有效地控制緊張。

　　22、要遵守考場(chǎng)中的每一·條規(guī)則。

　　23、考試時(shí)間過(guò)半伸伸懶腰，有助于頭腦恢復(fù)清醒。

　　24、考試的休息時(shí)間，不要去想前面的課程考得如何，則會(huì)影響下面的考試。

　　25、要有自信，盡量做到不受外界的干擾。

　　26、一門(mén)沒(méi)考好，并不等于其他就不行，一定不能泄氣

　　27、在心里默默地唱歌或吹口哨，有助于穩(wěn)定情緒。
 

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