還有十多天暑假即將臨近尾聲，被孩子“糾纏”了一個(gè)假期的家長(zhǎng)們剛想放松一下心情，還容不得有片刻喘息機(jī)會(huì)，就接二連三地遇到了新的難題。心浮氣躁動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣、莫名其妙頭痛心慌……“開學(xué)恐懼癥”開始頻繁襲擊他們的孩子。不少孩子不同程度地出現(xiàn)了低落、焦慮、無(wú)精打采等癥狀，更有甚者出現(xiàn)頭暈、腹痛等現(xiàn)象。家長(zhǎng)們?cè)趯ひ驘o(wú)果的情況下，不禁要問(wèn)：我們的孩子這是怎么啦？
　　
　　是誰(shuí)制造“開學(xué)恐懼癥”
　　
　　照理說(shuō)經(jīng)過(guò)假期休整，學(xué)生理當(dāng)斗志高漲才對(duì)，怎么會(huì)沒來(lái)由地“恐懼”呢？細(xì)想之下我們不難發(fā)現(xiàn)：首先假期過(guò)于安逸的生活使得學(xué)生不想上學(xué)、逃避上學(xué)。其次，孩子們?cè)谛蓍e娛樂上花費(fèi)了過(guò)多時(shí)間，必然會(huì)在學(xué)習(xí)上有所耽誤。事實(shí)也正是如此，許多孩子由于暑假作業(yè)未完成、中高考?jí)毫Φ葘?duì)新學(xué)期產(chǎn)生恐懼，還有些學(xué)生會(huì)對(duì)開學(xué)后的課程負(fù)擔(dān)甚至是學(xué)校人際關(guān)系 產(chǎn)生擔(dān)憂。這些已知和未知的矛盾重疊交織在一起，更是為“開學(xué)恐懼癥”大大推波助瀾。
　　
　　■解讀“開學(xué)恐懼癥”
　　
　　出現(xiàn)在假期結(jié)束之際開學(xué)之始，中小學(xué)生表現(xiàn)出的一種明顯不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性病態(tài)表現(xiàn)，生理上多表現(xiàn)為失眠、嗜睡及一些查無(wú)原因的頭暈、惡心、發(fā)燒、腹痛、食欲不振等；心理上表現(xiàn)為記憶力減退、焦躁、情緒不穩(wěn)、注意力不集中、厭學(xué)等。
　　
　　■五類“易恐懼”的學(xué)生群
　　
　　心理素質(zhì)低和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到批評(píng)的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生以及一些過(guò)于追求完美的優(yōu)等生。易“恐懼”的學(xué)生大部分曾在學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)中有過(guò)挫折經(jīng)歷。
　　
　　讀編往來(lái)：

　　“暑假病”的五癥五方
　　
　　做此專題前，我們特別采集了一些家長(zhǎng)的看法，聽他們各自說(shuō)說(shuō)自家寶寶的“暑假病”癥狀。同時(shí)，我們也尋訪了相關(guān)教育專家給家長(zhǎng)們開一味良方，抓緊時(shí)間展開“調(diào)治”，以免影響孩子開學(xué)后的正常生活和學(xué)習(xí)。
　　
　　◆病癥一：補(bǔ)課疲憊癥
　　
　　部分家長(zhǎng)覺得自己的孩子總是沒精打采，一副“丟了魂靈”的模樣。究其原因，這和孩子在暑期中沒有得到充分休息有關(guān)。參加各類補(bǔ)習(xí)班，學(xué)繪畫、練書法、賽數(shù)學(xué)、考英語(yǔ)……連軸轉(zhuǎn)似地忙得不亦樂乎，有些孩子甚至無(wú)“雙休日”，足足從周一到周日。難怪他們感慨道：“放假比上學(xué)還累！”

　　處方：讓孩子“瘋”幾天。預(yù)留出一周左右的時(shí)間，讓孩子有節(jié)制地玩耍。注意要適度，目的是讓孩子們的身心真正得到休息。
　　
　　◆病癥二：“三電”綜合癥
　　
　　孩子一放暑假，“三電”（電腦、電視、電子游戲機(jī)）就和孩子們朝夕相處起來(lái)。每天在“三電”前一坐就舍不得挪窩了，沒多久他們就開始覺得眼睛干澀、酸痛，甚至頭痛。輕者精神恍惚，少言寡語(yǔ)，不愿與外界交流。嚴(yán)重的甚至?xí)�產(chǎn)生心理障礙，情緒焦躁、易怒、有攻擊傾向。如今暑假已成為中小學(xué)生出現(xiàn)“三電”綜合癥的高發(fā)時(shí)期。

　　處方：限制“三電”。每天看電視或上網(wǎng)時(shí)間不能超過(guò)2小時(shí)。另外，選擇孩子稍感興趣的戶外活動(dòng)，走親訪友或者短期外出旅游都是調(diào)節(jié)孩子過(guò)于自閉的好辦法。
　　
　　◆病癥三：肥胖癥
　　
　　暑假期間，學(xué)�！耙蝗諆刹佟睍和２徽f(shuō)，由于天氣炎熱，戶外活動(dòng)必然會(huì)明顯減少。同時(shí)因?yàn)榉偶僭诩�，“小讒貓”們隨時(shí)就可以吃到家中的甜食、零食、水果等，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，更容易與肥胖癥“結(jié)緣”。家長(zhǎng)往往“不忍心”在飲食方面苛刻孩子，于是開學(xué)后就不難發(fā)現(xiàn)校園里多了很多白白胖胖的小胖墩兒。

　　處方：家長(zhǎng)要督促孩子加強(qiáng)戶外體育鍛煉。比如按照學(xué)校的作息時(shí)間準(zhǔn)時(shí)起床，早睡早起。平時(shí)可以陪伴孩子參與一些戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保證合理飲食，注意節(jié)制。
　　
　　◆病癥四：寂寞孤獨(dú)癥
　　
　　學(xué)校是個(gè)大集體，孩子每天都和老師同學(xué)們朝夕相處。而一旦放假，家長(zhǎng)為了保證孩子們的安全，往往會(huì)把他們關(guān)在家里。孩子們整天被逼著呆在家里，好動(dòng)的天性受到壓抑，對(duì)周圍事物的興趣減少，很容易產(chǎn)生孤獨(dú)、失落等情緒。只能與電視電腦打交道的他們，感覺寂寞孤獨(dú)的不在少數(shù)。

　　處方：變“圈養(yǎng)”為“放養(yǎng)”。孩子習(xí)慣了集體生活，不適宜把他孤獨(dú)地“圈養(yǎng)”在家，而可以想方設(shè)法應(yīng)該變“圈養(yǎng)”為“放養(yǎng)”，可以一方面引導(dǎo)孩子、支持孩子與同學(xué)、鄰居加強(qiáng)交流，也可根據(jù)孩子的興趣，讓他參加一個(gè)感興趣的暑期夏令營(yíng)活動(dòng)。
　　
　　◆病癥五：生物鐘紊亂癥
　　
　　孩子們?cè)谏蠈W(xué)期間，由于學(xué)習(xí)緊張，所以一到放假，他們就放任自己完全打破上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間。早晨不起床，晚上玩通宵，一日三餐不定時(shí)。這種過(guò)度放縱往往會(huì)使孩子們患上嚴(yán)重的“生物鐘紊亂癥”。等一開學(xué)，到了課堂上明顯精力不足，上課本該聚精會(huì)神的時(shí)間卻哈欠不停，根本提不起精神。

　　處方：強(qiáng)化調(diào)試生物鐘。按照放假前的作息時(shí)間表，強(qiáng)化訓(xùn)練，把紊亂的生物鐘調(diào)試過(guò)來(lái)，以充足的精力迎接新學(xué)期的到來(lái)。

　　總之，家長(zhǎng)一定要合理安排孩子最后這段假期的生活，更要懂得勞逸結(jié)合才是學(xué)習(xí)的最佳方法。

　　暑假應(yīng)更多給孩子營(yíng)造一個(gè)寬松的環(huán)境。即使是學(xué)習(xí)，也要讓孩子找到學(xué)習(xí)的樂趣，在學(xué)習(xí)中快樂地生活，讓他們以更加飽滿的熱情和心境去迎接新學(xué)期的到來(lái)。